Insanity

0

Neden tam buğday ekmeği ?

Buğday rafine işlemlerden geçirilerek beyaz un üretilir. Rafine edilen buğdaydan elde edilen un, buğdayın içerdiği pek çok vitamin ve mineralden yoksundur. Ayrıca buğday beyaz una dönüştürülürken lifli yapısını da 

Read More...

1

Tartıdaki rakam mı? Yağ ve kas yüzdesi mi ?

Kalıcı ve sağlıklı kilo vermenin yolu egzersiz ve diyetin birleşiminden geçer. Sağlıklı bir ağırlığa ve fit bir vücuda kavuşmak istiyorsan sadece ağırlığını değil vücudundaki kas,yağ ve sıvı oranlarını da göz önünde bulundurmalısın! Unutma ki ani ve hızlı kilo kayıpları vücudundan ancak sıvı ve kas kaybı ile gerçekleşebilir.

Read More...